注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

我心永恒博客乐园 平阴玫瑰甲天下

平阴玫瑰 中国玫瑰之乡 紫枝玫瑰 丰花玫瑰 玫瑰苗木 玫瑰文化创意项目

 
 
 

日志

 
 
关于我

稳健 扎实 务实 创新 自强不息厚德载物。天行健,君子以自强不息,地势坤,君子以厚德载物。道之一字,通天彻地,惊鬼骇神。得之者,骨可换,寿可永,病可却,体可健。失之者,如朝开暮落之花,晨生夕死之草。是以古之明哲,孜孜以行善,殷殷以求道。富贵视若浮云,功名看成梦幻。道成德备,虽贫犹乐。生于天地之间,必也行同天地。处乎风尘之间,必也超出风尘! 没有女人不爱玫瑰,你我因玫瑰结缘 玫瑰缘 欢迎全国各地的朋友来与玫瑰结缘,你我能在网上相识皆因“玫瑰”。生在玫城(玫乡),长在玫城(玫乡),心系玫城(玫乡)发展

网易考拉推荐

老人缺营养,身体有信号  

2017-06-16 22:02:05|  分类: 健康保健 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
老人缺营养,身体有信号
北京老年医院营养科副主任医师 姬长珍  生命时报

  随着年龄的增长,由于食物摄入量减少、肠胃吸收消化能力变差、老年病及慢性病等原因,老年人缺乏营养的问题越来越突出。当老年人摄取营养不足时,往往能从身体状况体现出一些“信号”来。 

  头发干燥、变细、易断、脱发是营养缺乏的表现之一,可能缺乏的营养素是蛋白质、糖类、必需脂肪酸、微量元素锌等;眼睛发干、夜晚视力降低可能是维生素A缺乏的早期表现;在口腔中,舌头出现舌炎、舌裂、舌水肿等可能是B族维生素缺乏,牙龈出血、肿大可能缺乏维生素C,味觉减退可能是缺锌,嘴角干裂可能缺乏的营养素包括核黄素和烟酸。

  皮肤方面,当皮肤干燥、粗糙、过度角化,是缺乏维生素A和必需脂肪酸的表现;皮肤出现瘀斑,可能缺乏维生素C、K;伤口不易愈合可能是缺锌、蛋白质及维生素C;出现癞皮病、皮疹则可能缺乏烟酸。 

  肢体方面,若出现佝偻病体征、骨质疏松时,是缺乏维生素D及钙的表现;肢体感觉异常或运动无力,应补充维生素B族;肌肉出现萎缩,则是蛋白质摄取不足的表现。 

  老人应保证每日摄取营养均衡,多参加户外运动。在一日三餐之外,可根据自身情况,适量服用营养素补充剂,提高免疫力。若发现自己有什么不适,应及时到医院检查。▲


  评论这张
 
阅读(8)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017